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　　秋风送爽，金桂飘香。在繁忙的工作中，我们即将迎来国庆节，青鸟体育全体员工祝各位会员朋友节日快乐，身体健康！

　　根据国务院办公厅放假通知，青鸟体育各门店放假时间安排如下。

　　兆龙店

　　电话分期乐提前结清还款限额客服咨询电话：010-65972008

　　白石桥店

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　　清华店

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　　百盛店

　　电话：010-66012008

　　安贞店

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　　西直门店

　　电话：010-82149990/1/2

　　大成中心店

　　电话：010-66416499

　　假期总要出外跟朋友相聚，出来聚会总离不开大吃大喝，如果正在减脂的朋友又该怎办分期乐提前结清还款限额客服咨询电话？以下有3个建议让大家外出聚餐亦可避免过量摄取卡路里！

　　绝对不能放开肚皮狂吃

　　这是最最最最重要的一点，请好好管理自己的心态！

　　通常跟朋友聚餐，大家就会想：「既然难得一次见面，吃完再算！」结果一餐就已经超过分期乐提前结清还款限额客服咨询电话了一星期所节省下来的卡路里。

　　如果分期乐提前结清还款限额客服咨询电话你真的下定决心减肥消脂，无论甚么情况都应有个限制。跟朋友吃饭可以多吃一点，但应该设个卡路里限额给自己，严守戒线，因为你要达成减脂的目标呢，every calory counts！

　　外出前先吃7成饱

　　这个方法好像很傻，但却是不少健美人士应对外出饭局的方法，多吃一点饱肚的食物，如蔬菜、鸡胸、鸡蛋，这些食物既能饱肚、卡路里含量又低，可以降低你的食欲。

　　非常时期，用非常策略！

　　尽量减少喝酒

　　酒精的卡路里含量仅次于脂肪，所以减少喝酒可以避免摄取过多卡路里。

　　此外，酒精会刺激食欲，如不好好控制，随时可以在一场饮酒的饭局进食超过2500卡路里。